【ダイエット】16時間断食ダイエットを始めて2週間！！【現在の体重...】

「16時間断食ダイエット」とは？

「8時間ダイエット」、「16：8ダイエット」とも呼ばれています。
ルールは簡単♪

↑とこんな感じにゆる〜くルール決めして、本当にゆるくやってます。
↓これがダイエットを始めるにあたって書いた記事です。

2週間で何kg減ったのかな？

7/4　　55.9kg
7/5　　55.3kg（-0.6kg）※前日比
7/6　　55.0kg（-0.3kg）
7/7　　54.9kg（-0.1kg）
7/8　　55.0kg（+0.1kg）
7/9　　55.1kg（+0.1kg）
7/10　54.9kg（-0.2kg）
7/11　54.7kg（-0.2kg）
7/12　55.1kg（+0.4kg）
7/13　55.3kg（+0.2kg）月のもの開始...
7/14　55.0kg（-0.3kg）
7/15　54.8kg（-0.2kg）
7/16　55.1kg（+0.3kg）
7/17　54.8kg（-0.3kg）

＼2週間で −1.1kg／
という結果でした〜。

ちょうど痩せにくい生理前から始めてしまったため、増えたり減ったりを繰り返し、
思ったより減りませんでした〜＼(^o^)／

これから痩せやすい時期に入るので、今後も継続してどれだけ痩せれるか！期待したいと思います。


あっあとね、あんまり体重は減りませんでしたが、
16時間断食ダイエットは全然辛くありませんでした！！
（20時〜翌12時まで固形物を食べない）

私は朝ごはんを抜く形で16時間断食をしているのですが、
もともと、朝はトースト1枚とコーヒーだけだったので、食べなくても辛くないのかもｗ

朝抜くように設定してもあまり減らないようなら晩ごはん時間に断食タイムが来るように設定し直すか！？
うううぅぅぅそれは辛そうだ〜。

とりあえず、あと2週間は20時〜翌12時まで断食の16時間ダイエットを続けて結果を見てみようと思いまーす♪